不要吃那些 ！我怀孕那时候和你一样 ！ 我是这样解决的，不要因为怀孕了，就减少活动量！ 要多散步，饭量要适中，肚子胀的厉害时，不要吃淀粉类多的！ 主食少吃，米饭 面食 都少吃！粘的 甜的 先少吃！ 多吃水果 蔬菜 ！ 还有 肚子胀气 也是早期怀孕 子宫稍微增大 致使肠道蠕动减少的原因！ 我还有一个办法 就是喝酸奶 这样咱家肠道蠕动 多排气 就好了 ！ 除了食物 其他的东西不要吃啊！！对你不好 对宝宝也不好 ！！！ 要是你这样还不缓解 就让你老公把手搓热 给你按摩小腹 肠子的部位， 顺时针 用手掌 轻微的稍稍的按摩肚皮 帮着肠子蠕动 ，很快就排气的！ 我涨肚严重的时候 我老公天天给我这样 按摩！！ 对了 你涨肚 要找原因的 不要吃冰箱里面的食物 ！ 天气热 你要是 为了凉快吃冰的食物 也会涨肚的 ！！ 我说了 都是自己的经验 ，希望你能 用到 ！！ 祝你的宝宝 健康出生啊！！

问老妈,或者去看医生.